Sandsäcksträning är en dynamisk och effektiv metod för att bygga styrka, uthållighet och funktionell förmåga, oavsett din nuvarande fitnessnivå. Denna form av träning utnyttjar oregelbundna vikter för att skapa en unik utmaning som inte bara stärker musklerna utan också förbättrar balans och koordination. Varför sandsäcksträning? Sandsäckar är mångsidiga och kan användas för en rad övningar […]
Att hitta en träningsform som passar just dig kan vara svårt. Dessutom är träning ibland tidskrävande. Alltså kanske cykling är något för dig? Därmed kan du kombinera vardagsmotion med bra konditionsträning. Uthålligheten kommer bli allt starkare och samtidigt får du frisk luft på köpet. Dessutom är det väldigt bra ur miljöperspektiv att ta cykeln istället […]
Som hockeyspelare så gäller det att hitta någon bra barmarksträning under tiden dåd et inte är hockeysäsong. Fotboll kan vara något som kan tränas för att hålla igång konditionen och ändå få spela i ett lag. Beroende på vilken nivå man är som hockeyspelare så kan det se väldigt olika ut vilken tärning som man […]
Om du hör till en av dom som med glädje brukade rulla boll förr i tiden med polarna i laget, men som numera lagt fotbollsskorna på hyllan under en längre tid, är det kanske återigen dags att snöra på sig dojorna och göra en mindre comeback. Denna handling hade nämligen kunnat leda till mycket positivt […]
Fotbollsspelare måste ju ofta hålla igång på egen hand och inte bara förlita sig på den träning de får på plan. Medan man inte kan träna upp lagspelet på egen hand kan man göra mycket för sin egen form.Innan man kommer igång är det ju alltid en fördel att ha bra sportkläder, oavsett om man […]